麒麟臂！大象腿！水桶腰！整天嚷嚷著要減肥！最該減的是“小心肝兒”！
整天忙著瘦肚子、瘦胳膊、瘦腿？天天念叨著減肥？但你可能忽視了最需要“甩脂"的身體部位，那就是肝臟！
我國的脂肪肝發病率逐年上升?！吨袊靖畏乐沃改希破瞻妫凤@示，目前我國成人脂肪肝患病率達12.5％～35.4％。
脂肪肝現已超過病毒性肝炎成為我國第一大肝臟疾病。
脂肪肝人群呈現低齡化趨勢，白領中脂肪肝的比例已超過20％。
肝臟本身并不儲存多少脂肪，ta只是負責處理脂肪的“加工廠”。一旦因為種種原因打破了“加工廠”的平衡，就會有脂肪開始沉積在肝臟中。
早期的脂肪肝往往沒有任何癥狀，但隨著時間的流逝，就會出現嚴重的后果，比如消化道出血、意識障礙甚至肝癌。
關于脂肪肝，你以為你以為的就是你以為的？才不是！
誤區一：胖人才會得脂肪肝
脂肪肝人群中三成屬于身材標準的“瘦子”。某些慢性疾病、高熱量飲食、久坐少動等因素都會引發脂肪肝。
誤區二：吃素不會得脂肪肝
素食者的蛋白質攝入不足，易導致脂蛋白合成減少，肝細胞脂肪轉運障礙，反而會引發或加重脂肪肝。
誤區三：無癥狀就不需治療
脂肪肝的治療應趁早，與有無癥狀無關。有些人并無任何不適，但脂肪肝可能已到了中重度水平。
脂肪肝的“保密”工作做得這么好，那我們該如何及時發現ta呢？
發現“先兆”及時檢查
當人到中年身體迅速“發?！?；當頻繁穿梭于酒桌飯局，腹部日漸隆起；當家中小兒肥膘與日俱增，都應當警惕“脂肪肝”的“造訪”。
發現“蛛絲馬跡”及早就醫
-右上腹疼痛
-食欲減退
-全身無力
-常流鼻血、牙齦出血
-出現蜘蛛痣
TIPS：血脂與肝臟B超檢查是健康體檢發現脂肪肝的兩項重要檢查項目！
那如果已有了脂肪肝，我們又該“自救”呢？
戒煙
戒煙1年，血清總膽固醇水平可降低10%，高密度脂蛋白可增加至不吸煙水平，脂肪肝危險可降低50%。
降脂護肝多飲茶
茶中的茶多酚、氨基酸、維生素可明顯增加人體脂肪氧化，從而降脂。一日飲茶應在6～10g之間，分2～3次沖泡較適宜。
減肥節食有講究
要保證必須攝取的營養均衡；進食宜細嚼慢咽；每餐時間間隔不小于6小時；多吃含纖維素多的食物；多喝水；不宜單純依賴減肥藥；盡量白天進食，晚飯不宜太遲。
藥娃溫馨提醒：
脂肪肝治療是一個長期過程，不要輕信保健品廣告所宣傳的療效！不要輕信偏方！不要隨意加量、減量、停用治療藥物！返回拓診衛生資訊頻道>>
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