醫生提醒不要頻繁清嗓子：嗓部疾病越來越多 嚴重會引起喉

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今天是4月17日，也是“世界嗓音日”。

根據一份數據顯示，嗓部疾病近年來呈高發趨勢，嚴重的會引起喉癌。

因此，醫生專門提醒大家注意以下幾點：

①不要頻繁清嗓子，這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，易損傷聲帶；

②少吃冷飲及辛辣刺激類食物，遠離煙酒；

③感冒尤其是出現聲嘶后，盡量少說話；

④教師、營業員等用嗓過度人群要保持聲休。對于第一點，很多人都不理解，因為日常生活中絕大多數人都會不自覺的清清嗓子。

醫生介紹，清嗓子時，氣流猛烈地震動聲帶，可造成損傷，加重聲帶不適，會造成嗓音沙啞。此外，氣流會沖擊聲帶，若造成聲帶充血、水腫，就會引發聲帶小結或聲帶息肉，嚴重時反而會引發嚴重的聲帶疾病。

反復清嗓會使咽喉表面附著的一層起保護作用的分泌物受損，咽喉黏膜受到傷害，更容易患上喉嚨疾病。

專家建議要常喝溫水，能對咽喉起到“潤滑”的作用，但要注意不能喝過燙或過涼的水。